أساليب الاستمتاع والاسترخاء بالزيوت العطرية :
1_في حوض الاستحمام: ضعي 5 إلى 10 قطرات من الزيت العطري في حوض الاستحمام وأملئي نصف الحوض بالماء الدافئ واستلقي فيه من 5 إلى 30 دقيقة استنشقي العبير فهذا سوف يريح تفكيرك. 2-للمساج امزجي 3 قطرات من الزيت العطري مع ملعقتين من الزيت اللوز واستعملي الخليط لتدليك جسمك 0(تجنبي تدليك الوجه) فالتدليك مفيد للاسترخاء وسيمدك بإحساس رائع بالراحة التامة 3-معطر للجو: ليمكنك إضافة قليل من القطرات للماء ثم توضع في إحدى زجاجات معطرات الجو ويرش بها الأثاث لتغير رائحة الغرفة . 4-للتعب والإرهاق تضاف قطرة أو قطرتين من زيوت النوم مثل (الكاموميل .اللافندر)على الوسادة
منافع لبعض الزيوت العطرية :
زيت البابونج : مهدئ ويستخدم لتخفيف أوجاع الرأس والأرق.
زيت الريحان: يوفر الشعور بالراحة والإنتعاش ويساعد على إزالة اختناق الأنف في حالة الإصابة بنزلات البرد إذا استعمل في حمام بخار .
زيت المندرين:مهدئ ومنعش يستخدم لمشاكل الهضم.
زيت الخزامي :مهدئ وفعال لإزالة الإجهاد والتوتر .
زيت المرامية : يعمل على رفع الروح في حالة الحزن والإكتئاب ويفيد في حالة الآم العضلات الناتجة عن الرياضة.
زيت الورد: مسكن جيد وفعال لحالات الإكتئاب
زيت الياسمين : أكثر الزيوت فاعلية والضرورية في توفير الانتعاش ولها تأثير كبير على
الإحساس بالمرح والثقة بالنفس.
زيت خشب الصندل: مهدئ للأعصاب وفعال لإزالة حالات الإجهاد والبشرة الجافة
1_في حوض الاستحمام: ضعي 5 إلى 10 قطرات من الزيت العطري في حوض الاستحمام وأملئي نصف الحوض بالماء الدافئ واستلقي فيه من 5 إلى 30 دقيقة استنشقي العبير فهذا سوف يريح تفكيرك. 2-للمساج امزجي 3 قطرات من الزيت العطري مع ملعقتين من الزيت اللوز واستعملي الخليط لتدليك جسمك 0(تجنبي تدليك الوجه) فالتدليك مفيد للاسترخاء وسيمدك بإحساس رائع بالراحة التامة 3-معطر للجو: ليمكنك إضافة قليل من القطرات للماء ثم توضع في إحدى زجاجات معطرات الجو ويرش بها الأثاث لتغير رائحة الغرفة . 4-للتعب والإرهاق تضاف قطرة أو قطرتين من زيوت النوم مثل (الكاموميل .اللافندر)على الوسادة
منافع لبعض الزيوت العطرية :
زيت البابونج : مهدئ ويستخدم لتخفيف أوجاع الرأس والأرق.
زيت الريحان: يوفر الشعور بالراحة والإنتعاش ويساعد على إزالة اختناق الأنف في حالة الإصابة بنزلات البرد إذا استعمل في حمام بخار .
زيت المندرين:مهدئ ومنعش يستخدم لمشاكل الهضم.
زيت الخزامي :مهدئ وفعال لإزالة الإجهاد والتوتر .
زيت المرامية : يعمل على رفع الروح في حالة الحزن والإكتئاب ويفيد في حالة الآم العضلات الناتجة عن الرياضة.
زيت الورد: مسكن جيد وفعال لحالات الإكتئاب
زيت الياسمين : أكثر الزيوت فاعلية والضرورية في توفير الانتعاش ولها تأثير كبير على
الإحساس بالمرح والثقة بالنفس.
زيت خشب الصندل: مهدئ للأعصاب وفعال لإزالة حالات الإجهاد والبشرة الجافة
